Uniwersalny trening personalny : trenuj z nami!

Book

In basket

rate

Uniwersalny trening personalny : trenuj z nami! / Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis, Tomasz Choiński. - Warszawa : K. E. Liber, 2015. - 265, [1] strona : ilustracje, tabelki ; 24 cm.

Author

Chodakowska Ewa (1982- ) Autor Kavoukis Lefteris Autor Choiński Tomasz Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Aktywność fizyczna Fitness Ćwiczenia siłowe

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport

„Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny” to urozmaicone programy treningowe, porady dietetyczne i wskazówki pomagające kontrolować postępy. Dla tych, którzy chcą pozbyć się zbędnych kilogramów, wymodelować sylwetkę, zbudować masę mięśniową i poprawić swoją sprawność! Ćwiczenia funkcjonalne, siłowe i fitness dla wszystkich aktywnych osób, które preferują trening z ciężarem własnego ciała lub tych, którzy wolą korzystać z piłek gimnastycznych, gum, taśm, hantli i całej reszty sprzętu do ćwiczeń. Odpowiedź na pytanie jak ułożyć własny program i zbudować optymalną jednostkę treningową. Dla początkujących amatorów i zaawansowanych sportowców, wszystkich kobiet i mężczyzn, którzy chcą zadbać o swoje ciało, odżywiać się zdrowo, trenować skutecznie i uzyskać spektakularne i długotrwałe efekty! [nota wydawcy]

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 796 (1 egz.)

Notes:

General note

Na okładce : Stwórz swoją siłownię w domu. Ułóż własny program treningowy. Skomponuj optymalną dietę. Dobiierz właściwy sprzęt.