SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Miasta i Gminy w Gostyniu

109 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Największe skarby naszej cywilizacji / Beata Pawlikowska. - Warszawa : Burda Publishing Polska ; 2015. - 326, [2] s. : rys. ; 20 cm.

(W Dżungli Zdrowia ; t. 5.)

Autor

Pawlikowska Beata.

Temat

Odżywianie

Soczewica i fasola to znakomite źródła białka, migdały i orzechy zawierają dużo magnezu poprawiającego nastrój, kasza jaglana przywraca wewnętrzną równowagę, a peruwiańska kasza quinoa zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy. W pestkach naszych polskich jabłek, moreli i brzoskwiń kryje się przeciwrakowa witamina B17, miód ma wiele właściwości leczniczych, a z nasion dzikiej róży robi się najlepszy olejek, którego można używać zamiast kremu do twarzy. To są prawdziwe skarby, o których ludzie już chyba zapomnieli. A przecież są tuż obok, bardzo blisko nas! Od rumianku, czosnku i żurawiny przez kaszę gryczaną i jęczmienny pęczak aż po stewię, yerba mate i awokado. Oto największe, bezcenne skarby naszej cywilizacji.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613/614 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W dżungli zdrowia / Beata Pawlikowska. - Warszawa : Burda Publishing Polska Sp. z o.o. Spółka Komandytowa, 2014. - 366, [2] s. : il. ; 19 cm.

Autor

Pawlikowska Beata.

Temat

Odżywianie Samopoznanie Poradniki

Próbowałam wielu różnych diet. I przegrywałam, bo robiłam to z nienawiścią do siebie. Aż pewnego dnia zrozumiałam, że ciało podąża za umysłem, a umysł jest kontrolowany przez duszę. I dlatego to, co istnieje w twojej duszy ma najmocniejsze przełożenie na kształt twojego ciała. I tak wymyśliłam Dietę Atlantydzką. Jeżeli chcesz jak najszybciej zrzucić kilogramy i nie interesuje cię to czy za rok będziesz zdrowa czy chora, silna czy słaba, ta książka raczej nie jest dla ciebie. Ja chcę ci powiedzieć co zrobić, żeby zawsze mieć szczupłe, zdrowe i silne ciało, przestać chorować, mieć w pełni sprawny umysł i z radością z niego korzystać, a w dodatku czuć się szczęśliwym człowiekiem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613/614 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Gospodarstwo domowe: racjonalne żywienie rodziny / Barbara Pietruszka [i in.]. - Wyd.2. - Warszawa : Hortpress sp.z o.o., 1997. - 255,[1]s.; rys.,tab.,wykr. ; 21cm.

Autor

Pietruszka Barbara.

Temat

Potrawy Odżywianie Produkty spożywcze Żywienie Przyjęcia okolicznościowe Wczasy Mazowsze (region) Podlasie (region) Kurpie (region) Śląsk (region) Podhale (region) Warmia (region) Mazury (region)

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla Dorosłych

Brak informacji o dostępności: sygn. 64 Cz (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W obronie jedzenia: manifest wszystkożerców / Michael Pollan ; tł. Ewa Krystyna Suskiewicz. - Pruszków : MiND, 2010. - 238,[1]s. ; 20cm.

Autor

Pollan Michael. Suskiewicz Ewa Krystyna.

Temat

Odżywianie Dietetyka

Bibliogr.s.233-[237]

Czy chleb, który jemy, jest prawdziwym chlebem? Co ma wspólnego kotlet z tym, co jedzą krowy? Dlaczego należy unikać produktów reklamowanych jako zdrowe? Co sprawia, że australijscy Aborygeni chorują po przejściu na zachodnią dietę? Czy aby się zdrowo odżywiać, trzeba być ekspertem od żywienia? Czy jedzenie nie może być po prostu przyjemnością? Autor tej książki rzuca wyzwanie współczesnemu jedzeniu stworzonemu przez naukę i przemysł spożywczy. Kwestionuje także wartość wciąż zmieniających się zaleceń żywieniowych pochodzących od ekspertów. W zamian proponuje powrót do tradycyjnej kultury jedzenia i jadłospisów tworzonych przez nasze babki i prababki. Bądź wszystkożercą É zachęca É ale pamiętaj, że jesteś tym, co zjadła twoja strawa!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613/614 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta łatwo strawna / Roman Połeć, Zofia Zawistowska. - Wyd. 3. - Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1989. - 246s. : rys., tab. ; 20cm.

Autor

Połeć Roman. Zawistowska Zofia.

Temat

Dieta łatwo strawna Odżywianie Przepisy kulinarne

Książka - napisana przez lekarza i specjalistę w zakresie żywienia - poświęcona jest diecie łatwo strawnej, zalecanej w wielu stanach chorobowych, u rekonwalescentów i ludzi starszych. autorzy w przystępny sposób omawiają zasady tej diety, instruują, jak ja należy planować, aby uniknąć w żywieniu monotonności i jednostajności. Książka zawiera bogaty zestaw przepisów przyrządzania potraw łatwo strawnych i przykładowe jadospisy.

Książka

W koszyku

oceń

Recepty na zdrowie Ojca Stanisława / Zbigniew Przybylak. - Włocławek : Wydawnictwo Duszpasterstwa Rolników, 2001. - 95 s. : rys. ; 21 cm.

Autor

Przybylak Zbigniew.

Temat

Fitoterapia Lecznictwo Odżywianie Ziołolecznictwo

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Terapia sokowa: czas na juicing/ Erin Quon, Brian Stockton; zdj. Sara Remington - Warszawa: Foksal, 2015. - 109, [2]s.: il. kolor.; 20cm.

Autor

Quon Erin. Remington Sara. Stockton Erin.

Temat

Soki Odżywianie

Indeks.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowie i uroda / Irena Radwańska. - Białystok : Printex, 2003. - 157, [1]s. : tab. ; 21cm.

Autor

Radwańska Irena.

Temat

Kosmetyka Odżywianie

Jeżeli kwestie zdrowia i urody są dla Ciebie, drogi Czytelniku, ważne i interesujące, i doceniasz moc oraz skuteczność metod naturalnych, to z pewnością warto sięgnąć po tę książkę. Znajdziesz tu zarówno porady dotyczące zdrowego odżywiania, w tym diety lecznicze, a także metody hartowania organizmu, jak i przeróżne, sprawdzone w praktyce przepisy na maseczki kosmetyczne służące pielęgnacji cery.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 M, 64 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ach ten cukier : odżywianie w cukrzycy, insulinooporności i otyłości / Anna Reguła. - Kraków : Wydanictwo M, 2020. - 278, [4] strony + [1] karta złożona tablic : fotografie kolorowe, tabele ; 22 cm.

(Zdrowe Zdrowie)

Autor

Reguła Anna.

Forma i typ

Książki Publikacje informacyjne

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Cukrzyca Odżywianie Otyłość Insulinooporność Przepisy kulinarne

Gatunek

Poradnik

Bibliografia strony 275-278.

Autorka w swojej książce obala znane mity dietetyczne, wymienia najczęściej popełniane błędy żywieniowe i ujawnia prawdziwych sprawców zbędnych kalorii. Z książki dowiemy się między innymi czym różni się cukrzyca od insulinooporności. Co to jest indeks glikemiczny i jak najkorzystniej łączyć składniki w domowym menu dla naszego zdrowia. Autorka zanalizowała najbardziej popularne diety pod kątem bezpieczeństwa dla osób cierpiących na te schorzenia. Podpowiada jakie dania zamawiać, kiedy nie możemy zjeść w domu posiłku. Jak komponować prawidłowo posiłki i jak łączyć je z aktywnością fizyczną. Do części teoretycznej dołączone są proste i pyszne przepisy, które nie tylko zadowolą najbardziej wybrednych, ale będą z korzyścią dla naszego zdrowia i figury.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Piękne ciało bez cellulitis: newralgiczne miejsca: jędrne pośladki, sprężyste uda, płaski brzuch, szczupłe biodra / Margit Rüdiger, Sabine Häberlein ; tł. z niem. Małgorzata Chudzik, Elżbieta Michałowska. - Warszawa : MUZA SA, 1997. - 124,[2]s. : fot.kolor. ; 26cm.

Autor

Rüdiger Margit. Häberlein Sabine. Chudzik Małgorzata. Michałowska Elżbieta.

Temat

Cellulit Gimnastyka kobieca Kobieta Odżywianie

Poradnik zawiera program, pozwalający zachować zgrabną sylwetkę i pozbyć się zbytecznych kilogramów oraz "pomarańczowej skórki" na biodrach, udach, brzuch i pośladkach. W rozdziałach poświęconych urodzie znaleźć można informacje o wszelkich mowościach, jakie oferują nowoczesna kosmetologia, gabinety masaży i salony kosmetyczne, a także informacje o najnowocześniejszych technikach odsysania tłuszczu. Czterotygodniowy program treningowy przedstawia propozycje ćwiczeń napinających mięśnie. Zaproponowana dieta zawiera szczególnie dużo skladników pomagających w wydalaniu z tkanek wody i zanieczyszczeń

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Brak informacji o dostępności: sygn. 613/614 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak zdrowo i pięknie żyć czyli : ekoporadnik / Kinga Rusin. - Warszawa : Burda Publishing Polska, 2016. - 387 s. : il. kolor. ; 22 cm.

Autor

Rusin Kinga.

Temat

Kobieta Kosmetyki naturalne i organiczne Kosmetyka Odżywianie Przepisy kulinarne Przepisy kosmetyczne

Bibliogr. s. 387.

Kochani! Przez kilka ostatnich lat przekopałam się przez setki artykułów, raportów, badań i wywiadów, żeby się dowiedzieć, jak żyć zdrowo, zachować dobry wygląd, mieć świetne samopoczucie i niespożytą energię. Wnioski dla siebie już wyciągnęłam. Przetestowałam przepisy, stworzyłam własne kosmetyki i zastosowałam dobre rady. Rezultat? Nigdy nie czułam się w swoim ciele lepiej! Ale najważniejsze jest to, że nauczyłam się dokonywać świadomych wyborów. I do tego samego zachęcam was. Mam nadzieję, że ta książka wam w tym pomoże. Po to ją napisałam. Miłej lektury! Kinga Rusin. W książce Kingi Rusin znajdziesz: przepisy na domowe kosmetyki, rady, jak czerpać z darów natury, sekrety jej zdrowej kuchni, sprawdzone i smaczne przepisy, informacje o diecie i ćwiczeniach, ściągawkę, która przyda się w drogerii.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613/614 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Savoir-vivre: przy stole w pracy / Ewa Sawicka. - Bielsko-Biała : Studio Wydawnicze ZEBRA s.c., 2007. - 112s. : rys. ; 31cm.

Autor

Sawicka Ewa.

Temat

Praca Odżywianie Stół

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta niskotłuszczowa dla całej rodziny / Gabi Schierz, Gabi Vallenthin ; tł. z niem. Maria Kaczorowska. - Warszawa : Klub dla Ciebie, 2002. - 78, [1] s. : il. kolor. ; 20 cm.

Autor

Schierz Gabi. Vallenthin Gabi. Kaczorowska Maria.

Temat

Dieta niskotłuszczowa Odżywianie

Zawiera tabelę produktów LOW FAT 30

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613/614 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Leki z bożej apteki / Jan Schulz, Edyta Überhuber. - Wyd.8. - Warszawa : Chrześcijański Instytut Wydawniczy "Znaki Czasu", 1990. - 298s. : il.,wykr.,tab. ; 20cm.

Autor

Schulz Jan. Überhuber Edyta.

Temat

Odżywianie Ziołolecznictwo

Bibliogr.s.291-[294] - Indeksy

Książka

W koszyku

oceń

ABC witamin: naturalne źródła niezbędnych składników odżywczych / Christina Scott-Moncrieff ; tł.z ang. Lucyna Papierska. - Warszawa : Świat Książki, 2005. - 144s : il.kolor. ; 27 cm.

Autor

Scott-Moncrieff Christina. Papierska Lucyna.

Temat

Witaminy Makroelementy Mikroelementy Odżywianie

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla Dorosłych

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 Cz (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pokochaj swoje ciało : Egoizm to nie grzech! / Dagmara Skalska. - Warszawa : Burda Publishing Polska, 2016. - 301, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 22 cm.

Autor

Skalska Dagmara.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Egoizm to nie grzech! Pokochaj swoje ciało nie jest książką kulinarną ani kolejnym poradnikiem, jak zrzucić zbędne kilogramy. Po raz kolejny Dagmara zaskakuje głębią przekazu. W sposób holistyczny mówi o ciele: o tym, jak z nim pracować, by uwolnić się z traumatycznych doświadczeń. Jak odzyskać siły witalne i zdrowie po życiowych zakrętach. Poszerza nasze zrozumienie organizmu i zachęca, by zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem. Jak w każdej książce dzieli się własnymi doświadczeniami i przeżyciami. Opisuje, jak krok po kroku odbudowywała swój organizm i oczyszczała się z emocji, toksyn i napięć poprzez jogę, głęboką relaksację, oddychanie, dietę i masaż narządów wewnętrznych. Wiedzę, którą się dzieli, zdobyła od samego Master Yanga — chińskiego mistrza jogi i medycyny chińskiej, który zaprosił Dagmarę do Australii, by podzielić się z nią swoją mądrością. To książka pełna życiowej energii, siły i witalności. Soczysta, kolorowa i nietuzinkowa. „Przeprowadź detoks ciała, umysłu i… życia! Twoje ciało jest twoim pierwszym i najważniejszym sprzymierzeńcem. Aby budować wewnętrzną siłę, niezbędne jest utrzymywanie energii i witalności na optymalnym dla ciebie poziomie. Podstawą dobrego samopoczucia jest harmonijny kontakt z własnym ciałem. Wypracuj codzienne rytuały, które pozwolą ci zgromadzić energię do realizacji kolejnych wyzwań i celów. Oczyść swoje ciało i umysł z toksyn, emocji i napięć, a uwolnisz swoją życiową energię”. Dagmara Skalska

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Endometrioza : kobiecość nie musi boleć / Karolina Staszak ; specjaliści Jan Olek, Ireneusz Gawkowski, Mateusz Klimczak, Kamil Perończyk, Anna Jakóbik, Małgorzata Starzec-Proserpio, Donata Sobania-Byczkowska, Agnieszka Krajewska-Gawkowska. - Kraków : Mando, 2020. - 239 stron : fotografie, ilustracja, wykresy ; 24 cm.

Autor

Staszak Karolina Olek Jan Gawkowski Ireneusz Klimczak Mateusz Perończyk Kamil Jakóbik Anna Starzec-Proserpio Małgorzata Sobania-Byczkowska Donata Krajewska-Gawkowska Agnieszka

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Endometrioza Fizjoterapia Leczenie Odżywianie Psychoterapia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Bibliografia na stronach [235].

Endoporadnik dla każdej kobiety bolesne miesiączki bóle pleców dyskomfort w czasie stosunku trudności z zajściem w ciążę depresja nerwowość Jeśli co miesiąc nie jesteś w stanie wyjść do pracy, bo ból jest nie do wytrzymania, wszystko cię drażni, a niektóre pozycje w trakcie seksu są dla ciebie bolesne, nie bój się sięgnąć po tę książkę. "Endometrioza. Kobiecość nie musi boleć" to osobista historia kobiety, która borykała się z takimi problemami. Autorka tłumaczy, jak doszło do rozpoznania endometriozy, jakie miała objawy i jak to się stało, że mimo choroby jest dziś matką. W osobistym dzienniku dzieli się przeżyciami i pokazuje pracę nad sobą, jaką podjęła, aby odzyskać zdrowie i zrozumieć swoje emocje. Rozdziały napisane przez m.in. ginekologa, seksuologa, psychoterapeutę i dietoterapeutę pomogą zrozumieć etapy choroby, a zastosowanie się do wskazówek specjalistów może przynieść ulgę, byś mogła w pełni cieszyć się zdrowiem. W książce znajdziesz też odsyłacze do filmów z ćwiczeniami przygotowanymi przez fizjoterapeutki. Proste techniki autoterapii pozwolą ci lepiej zadbać o zdrowie. Endometrioza to choroba, która dotyka nas, kobiety. Ta książka jest dla ciebie, twojej siostry, mamy, przyjaciółki. Po przeczytaniu poczujesz się bezpieczniej. I odzyskasz nadzieję. /Powyższy opis pochodzi od wydawcy/.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 615/618 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przepisy dla zdrowych jelit / teksty i przepisy Sandra Strehle, Christiane Schäfer ; zdjęcia Jörn Rynio ; tłumaczenie z języka niemieckiego Magdalena Kaczmarek. - Wrocław : Esteri, 2018. - 192 strony : ilustracje kolorowe ; 20 cm.

(Jedzmy Zdrowo)

Autor

Strehle Sandra. Schäfer Christiane (1965- ). Rynio Jörn. Kaczmarek Magdalena (tłumacz).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Jelita Choroby Dietetyka Odżywianie Przepisy

Gatunek

Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Indeks.

JEDZ DO SYTA DLA ODPORNOŚCI! Czy wiesz, że o sile, z jaką nasz organizm broni się przed chorobami, decyduje nasz przewód pokarmowy? Jego odporność w 85% zależy od jelit. To chyba wystarczający powód, aby zrobić dla nich coś dobrego, prawda? Jak? Przeczytaj w niniejszej książce i gotuj zgodnie z zawartymi w niej wskazówkami, a zobaczysz, jak prosto i smakowicie można przywrócić ład i harmonię w naszym najważniejszym narządzie układu odpornościowego. Co ważne: mniej stresu dla przewodu pokarmowego, to więcej energii i radości dla nas. Nasi specjaliści nie tylko przedstawią najlepsze przepisy, lecz klarownie wyjaśnią wszystko, co warto wiedzieć, a także udzielą cennych i praktycznych rad.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)