SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Miasta i Gminy w Gostyniu

48 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Wstęp do psychologii / Andrzej Augustynek. - Warszawa : Engram, 2009. - 243 s. : rys., tab. ; 23 cm.

Autor

Augustynek Andrzej.

Temat

Psychologia Pamięć Myślenie Stres Emocje Kariera Społeczeństwo informacyjne Komunikacja interpersonalna Osobowość Zdolności Inteligencja

Bibliogr. przy rozdz.

Książka - kompendium wiedzy psychologicznej - adresowana jest szczególnie do studentów kierunków mających w programie psychologię jako przedmiot uzupełniający lub fakultatywny. Sposób prezentacji pozwala znaleźć w jednym podręczniku zarówno rozdziały poświęcone problematyce podstawowych procesów psychicznych - pamięci, myślenia, inteligencji i osobowości, emocji (również stresu), jak i zagadnienia, których poznanie służy zwiększeniu efektywności własnego działania: prowadzenie negocjacji, rodzaje manipulacji i obrona przed nią, kierowanie karierą zawodową. Przedstawiono także nowe zagadnienia psychologiczne oraz zagrożenia dla tworzącego się społeczeństwa informacyjnego, takie jak uzależnienia od komputera czy internetu. Łączącemu teorię z praktyką podręcznikowi-przewodnikowi po podstawowych problemach psychologii przyświeca przekonanie, że psychologia to z jednej strony dyscyplina naukowa, z drugiej - forma działalności praktycznej.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pamięć komórkowa naszego ciała : jak uzdrowić geny i uwolnić się od dziedzicznych chorób, złych doświadczeń oraz wspomnień / Joachim Bauer ; tłumaczenie Aneta Trybulska. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2018. - 325 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Bauer Joachim. Trybulska Aneta.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Choroby genetyczne Genetyka Neurobiologia Stres Zdrowy styl życia Pamięć Umysł

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Bibliografia na stronach 295-325.

Otoczenie znacząco oddziałuje na funkcjonowanie organizmu. To, jaki prowadzimy styl życia i w jakich warunkach oraz towarzystwie przebywamy, przekłada się na jakość naszych genów i występowanie chorób. Według najnowszych badań naukowych Autora - neurobiologa i lekarza - masz szansę zmienić swoje genetyczne przeznaczenie nawet jeśli w spadku po przodkach otrzymałeś niezbyt „dobre” geny. Z książki dowiesz się, jak dzięki zmianie stylu życia możesz pozbyć się chorób, również tych genetycznych. Samodzielnie uzdrowisz swoje geny i uwolnisz się od wszelkich dolegliwości, złych doświadczeń oraz traum. Weź zdrowie w swoje ręce!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Proaktywna starość: strategie radzenia sobie ze stresem w okresie późnej starości / Małgorzata Brzezińska. - Warszawa : Difin SA, 2011. - 219s. : tab.,wykr. ; 23cm.

Autor

Brzezińska Małgorzata.

Temat

Starość Stres Ludzie starzy

Bibliogr.s.[195]-219

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie zadręczaj się drobiazgami nastolatku: proste sposoby na zachowanie spokoju w kłopotliwych i stresujących sytuacjach / Richard Carlson ; tł. Magdalena Hermanowska. - Poznań : Rebis, 2008. - 301,[1]s. ; 17 cm.

Autor

Carlson Richard. Hermanowska Magdalena.

Temat

Stres Stosunki interpersonalne Psychologia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie zadręczaj się drobiazgami w pracy: proste sposoby pozwalające zminimalizować stres i konflikty w pracy, pomagające zarazem wydobyć z nas i innych to, co najlepsze / Richard Carlson ; tł. Aleksander Gomola. - Poznań : Rebis, 1999. - 369,[1]s. ; 17cm.

(Bestseller)

Autor

Carlson Richard. Gomola Aleksander.

Temat

Praca Stres

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wsparcie społeczne, stres i zdrowie / red. Helena Sęk i Roman Cieślak ; [tł. Jacek Suchecki]. - Wyd. 1 - 5 dodr. - Warszawa : Wydawawnictwo Naukowe PWN, 2012. - 246, [1] s. : rys., wykr., tab. ; 21 cm.

(Nowe Tendencje w Psychologii ; T. 9)

Autor

Cieślak Roman. Suchecki Jacek. Sęk Helena.

Temat

Psychoterapia Stres Wsparcie społecznw

Bibliogr. s. 206-[242].

Czy każda pomoc i w każdej sytuacji wspiera? Jakie są rodzaje, mechanizmy i formy wsparcia społecznego? Od czego zależy skuteczność udzielanej pomocy? Autorzy książki, analizując proces i mechanizmy wsparcia społecznego, próbują wyjaśnić, w jakich warunkach wsparcie społeczne sprzyja zdrowiu jednostki i czy ułatwia radzenie sobie ze stresem. Książka ukazuje teoretyczne i metodologiczne podstawy poszukiwań badawczych i prezentuje najnowsze dane na temat skutecznych form udzielania wsparcia osobom potrzebującym, np. przeżywającym stres w pracy, borykającym się z chorobami, ze śmiercią najbliższych czy bezrobociem.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla Dorosłych

Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 Cz (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak przeprogramować swój mózg : przejmij kontrolę nad umysłem i przełam negatywne wzorce / Joe Dispenza ; tłumaczenie Juliusz Poznański ; ilustracje Larissa Hise Henoch. - Wydanie 1, dodruk. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2023. - 618 stron : ilustracje, rysunki, wykresy ; 21 cm.

Autor

Dispenza Joe (1962- ) Poznański Juliusz Hise Henoch Larissa

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kontemplacja Kontrola emocjonalna Mózg Pamięć Schematy poznawcze Stres

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Autor opisuje, jak rozwija się twój mózg - ucząc się nowych umiejętności, polepszając zdolność koncentracji, a nawet uzdrawiając ciało i psychikę. Z pomocą neuronauki i porad autora przejmiesz kontrolę nad swoim umysłem i przeprogramujesz podświadomość. Zerwiesz z negatywnymi wzorcami myślowymi, uczuciami i emocjami, które blokują twoje szczęście i rozwój osobisty.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Pod presją: jak wytrzymałość psychiczna pomaga zwyciężać / Jerzy Dudek, Paweł Habrat. - Warszawa : Sport&Profit, 2012. - 207s. : fot. kolor. ; 24cm.

Autor

Dudek Jerzy. Habrat Paweł.

Temat

Dudek Jerzy (1973- ) Odporność psychiczna Piłka nożna Stres

Książka Jerzego Dudka i Pawła Habrata Pod presją - Jak wytrzymałość psychiczna pomaga zwyciężać" jest przeznaczona nie tylko dla fanów piłki nożnej, ale dla pasjonatów sportu w ogóle. To doskonała pozycja zarówno dla młodzieży uprawiającej sport, jak i dla ich rodziców, opiekunów i trenerów. Jerzy Dudek dzieli się swoim doświadczeniem z gry w największych klubach świata, opowiada o kulisach wielkich meczów, a także o swojej długiej i trudnej drodze na szczyt, do piłkarskiego raju - królewskiego Realu Madryt. Ale to nie jest biografia! To rozebranie kariery piłkarza na czynniki pierwsze. Z pomocą świetnego psychologa sportowego, Pawła Habrata, Dudek przeprowadza czytelnika przez kilkanaście lat swojego sportowego życia, pokazuje świat piłki z nieznanej dotąd perspektywy. Widzimy ciemne i jasne strony kariery, zarówno wielkie momenty triumfu, jak i smutne chwile porażki. Żeby osiągnąć sukces, czy to w sporcie, czy w życiu, trzeba umieć poradzić sobie w obu tych sytuacjach. Do tego potrzebne są wytrwałość, umiejętność wykorzystania swojej szansy, cierpliwość, a przede wszystkim wytrzymałość psychiczna. A tego każdy musi się nauczyć sam - na błędach swoich lub na błędach innych... Jerzy Dudek otwarcie mówi o tym, co podczas swojej kariery robił dobrze, co mu pomogło, a co robił źle... Dziś postąpiłby inaczej. Ale nie da się cofnąć czasu, można tylko uprzedzić innych, pokazać swoje doświadczenia, podzielić się swoją wiedzą. Dudek czyni to doskonale. Wprowadza czytelnika do szatni Realu Madryt, na odprawy Beniteza, pozwala poczuć silne emocje po nieudanych występach, euforię po zwycięstwach. "UEFA EURO to wspaniałą impreza. Ale chcemy, żeby po Euro zostało w Polsce coś więcej, niż tylko stadiony..." - mówią autorzy. Dzięki wsparciu marki Castrol EDGE, związanej ze sportem w najwyższym wydaniu, udało się stworzyć unikalne wydawnictwo które jeszcze przez wiele lat po UEFA EURO 2012 będzie pomagać kolejnym pokoleniom piłkarzy odnajdywać w sobie siłę i wytrzymałość niezbędną do odnoszenia sukcesów.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Brak informacji o dostępności: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Od stresu do siły : [skuteczny program zapobiegania chorobom serca] / Robert S. Eliot ; tł. Anna Rabś-Retkiewicz. - Warszawa : Amber, 1998. - 246, [2] s. : rys., wykr. ; 24 cm.

(Twoje Zdrowie)

Autor

Eliot Robert S. Rabś-Retkiewicz Anna.

Temat

Stres Układ krążenia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615/618 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Po co ten stres?! : jak radzić sobie z presją i napięciami / Dagmar Geisler ; ilustrował Nikolai Renger ; tłumaczenie z j. niemieckiego Magdalena Jałowiec. - Kielce : Wydawnictwo Jedność, 2023. - 44, [1] strona : ilustracje ; 28 cm.

(Ja i Moje Emocje)

Autor

Geisler Dagmar (1958- ) Renger Nikolai (1982- ) Jałowiec-Sawicka Magdalena

Forma i typ

Komiksy i książki obrazkowe Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Radzenie sobie ze stresem Stres Uczucia

Gatunek

Opowiadania i nowele

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Jak mieć to, czego się pragnie, i pragnąć tego, co się ma: praktyczny i duchowy przewodnik na drodze do osobistego sukcesu / John Gray ; tł. Joanna Gilewicz. - Poznań : Zysk i S-ka, 2002. - 303,[1] s : tab. ; 19 cm.

Autor

Gray John. Gilewicz Joanna.

Temat

Samorealizacja Sukces Miłość Medytacje Stres Emocje negatywne

Program dążenia do osobistego sukcesu.Łącząc współczesne metody terapeutyczne z medytacjami, proponuje niekonwencjonalną, choć sprawdzoną metodę pięciu kroków, która pozwala osiągnąć szczęście oraz poczucie bezpieczeństwa i wewnętrznego spokoju.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Interwencja kryzysowa / James L. Greenstone, Sharon C. Leviton ; tł. Monika Gajdzińska. - Wyd. 1 w języku polskim. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne sp. z o.o., 2002. - 147s. ; 21cm.

(Psychologia dla Praktyków)

Autor

Greenstone James L. Leviton Sharon C. Gajdzińska Monika.

Temat

Stres

Bibliogr.s.[136]-140.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Wyzwania macierzyństwa: jak być szczęśliwą matką / Tackett Katleen Kendall ; tł. Marek Orski. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2003. - 216s. ; 21 cm.

(Pomoc Psychologiczna)

Autor

Kendall Tackett Katleen. Orski Marek.

Temat

Macierzyństwo Stres Depresja Wypalenie Syndrom wypalenia Praca domowa kobiet Maltretowanie w dzieciństwie Śmierć dziecka Opieka nad dzieckiem sprawiającym kłopoty wychowawcze Opieka nad dzieckiem z problemami zdrowotnymi Zmęczenie matek

Bibliogr.s.205-210. Indeksy

Książka o wielu problemach, których kobiety doświadczają w związku z macierzyństwem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Oskarżony rak : śledztwo kryminalne / David Khayat ; przy współpracy z Nathalie Hutter-Lardeau ; tłumaczył Wojciech Prażuch. - Warszawa : Wydawnictwo Amber, 2019. - 236, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Khayat David (1956- ). Prażuch Wojciech.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Chorzy na nowotwory Leczenie Nowotwory Stres Rak (med.)

Napisałem tę książkę po to, żebyś już nigdy nie bał się raka. O raku pisano dotąd na dwa sposoby: o dietach i trybie życia, które pomagają w walce z nowotworem oraz w inspirujących biografiach osób, które tę walkę wygrały. Ta książka jest inna: Napisana przyjaźnie, przystępnie, a nawet z humorem przez światowy autorytet w dziedzinie onkologii, po to, żebyśmy zrozumieli i nigdy już nie bali się raka. Profesor Khayat traktuje raka jak potencjalnego mordercę. Wszczyna śledztwo kryminalne i krok po kroku przedstawia profil zabójcy, miejsce zbrodni, sposób działania, narzędzie zbrodni oraz nasze słabe i silne punkty. „Rozpoczynamy policyjne śledztwo. Nie daj się zwieść, rak to kryminalista. To potencjalny morderca, który niestety, jeśli nie zostanie zatrzymany na czas, zrealizuje swój plan: zbrodnię na niewinnej ofierze. Wspólnie, niczym detektywi, ruszymy tropem podejrzanego, aby zrozumieć, jakie czynniki prowokują rozwój raka. A wszystko to dzięki nowym wskazówkom. Bywa, że niektóre z nich mamy tuż pod nosem, ale nie potrafimy ich dostrzec! Domyślamy się, odgadujemy rolę pewnych czynników, niekoniecznie natomiast zdajemy sobie sprawę, że to one są narzędziem zbrodni! Każdemu z nas intuicja podpowiadała nieraz, że emocje mogą wpływać na nasze zdrowie. Nie zawsze jednak potrafiliśmy ogarnąć ogrom ich prawdziwego znaczenia. Bo, jak twierdzę, emocje rzeczywiście mogą przyczynić się do rozwoju złośliwej choroby. Pytanie brzmi: jak i dlaczego! Rozwiązaniem właśnie tej zagadki zajmiemy się w naszym śledztwie.”

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 615/618 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowe życie: odżywianie, aktywność dla wszystkich / Krzysztof Kijek. - Będzin : Wydawnictwo Triada, 2008. - 176s. : il., tab. ; 24cm.

Autor

Kijek Krzysztof.

Temat

Odżywianie Żywność Otyłość Aktywność fizyczna Stres Relaks Nadwaga Zdrowy tryb życia Składniki mineralne Piramida Zdrowego Żywienia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613/614 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Autoterapia: zastosowanie metod relaksacyjnych w likwidowaniu skutków stresu / Elżbieta Książek. - Wrocław : ASTRUM, 2001. - 150, [2] s. : il.,tab. ; 20 cm.

(Zdrowe Życie)

Autor

Książek Elżbieta.

Temat

Stres Autoterapia

Bibliogr. s. [152]

Ile razy w ciągu zeszłego roku stałeś się „ofiarą” stresu? Ile książek na ten temat już przeczytałaś? Natłok informacji,wszechogarniający hałas, nieustające konflikty między ludźmi i całymi nacjami, bezrobocie, zanieczyszczenie środowiska, a przede wszystkim ogromny kryzys wartości, totalny brak autorytetów oraz wzorców do naśladowania – oto szara rzeczywistość,z którą dzień w dzień musisz się zmagać. Nie jest to proste, dlatego „dopada” Cię stres. Można jednak z tym walczyć! Przez całe stulecia ludzie wypracowywali metody umożliwiające łagodzenie niszczących skutków stresu. W niniejszej książce Elżbieta Książek zwięźle i nader przystępnie opisała najważniejsze i najbardziej skuteczne z nich – powszechnie znaną jogę, treningi relaksacyjne (autogenny, Jacobsona, Silvy) czy, stosunkowo niedawno odkrytą na nowo, tysiącletnią tradycję naturalnego uzdrawiania – Reiki. Przypomniała też o aromaterapii oraz korzystnym, odprężającym wpływie jonizujących powietrze lamp solnych itd. Zatem – zatrzymaj się, usiądź, niech otoczy Cię woń jakiegoś regenerującego umysł i siły fizyczne olejku, zapomnij o zgiełku za oknem i codziennych troskach! Poczuj moc prawdziwego relaksu!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)