SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Miasta i Gminy w Gostyniu

109 wyników

Książka

W koszyku

Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską : 30 dni, minut, treningów, przepisów / Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis. - Warszawa : Wydawnictwo K.E. LIBER, 2013. - 286 s. : fot. kolor. ; 23cm.

Autor

Chodakowska Ewa. Kavoukis Lefteris.

Temat

Ćwiczenia siłowe Kobieta Odżywianie Fitness Przepisy kulinarne Zdrowy styl życia

Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską" to pierwsza książka najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej, znanej widzom TVP2 z programu "Pytanie na śniadanie". Jej nowoczesne metody treningowe oraz programy ćwiczeń wydane na DVD okazały się hitem. Ewa Chodakowska nie tylko zaraża pasją i optymizmem, ale także pomaga zmienić życie tysiącom kobiet. Osoby ćwiczące z "trenerką całej Polski" w krótkim czasie przechodzą niewiarygodną metamorfozę. Książka zawiera instrukcje i wskazówki dotyczące treningów oraz praktyczne porady na temat diety i zdrowego stylu życia. Jest to kompleksowy program miesięcznej metamorfozy podzielony na 30 dni: 30 treningów po 30 minut, a także 30 jadłospisów. Dodatkowo Czytelnicy znajdą tu motywację na każdy dzień oraz zdjęcia wszystkich ćwiczeń i ich szczegółowe opisy.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sylwetka pod kontrolą : Najskuteczniejsze diety i zestawy ćwiczeń / Romana Chojnacka, Weronika Ratkowska. - Poznań : Publicat S.A., 2009. - 128s. : fot. kolor. ; 25 cm.

Autor

Chojnacka Romana. Ratkowska Weronika.

Temat

Kucharstwo dietetyczne Przepisy kulinarne Odżywianie Zdrowe żywienie Gimnastyka kobieca

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613/614 (1 egz.)

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Filozofia życia / Anna Ciesielska. - Poznań : Centrum Zdrowego Żywienia ANNA, [2002]. - 325s. ; 22 cm + [1]k.tabl.luzem.

Autor

Ciesielska Anna.

Temat

Odżywianie Potrawy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613/614 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Paryska dieta: jak osiągnąć właściwą masę ciała i ją utrzymać / Jean-Michel Cohen ; tł. Anne McDowall. - Poznań : Rebis, 2013. - 283,[3]s. ; 24cm.

Autor

Cohen Jean-Michel. McDowall Anne.

Temat

Otyłość Potrawy dietetyczne Odżywianie Dieta paryska

"Paryska dieta" to nowoczesny plan stopniowej i trwałej utraty wagi. Odpowiednio motywując, autor prowadzi czytelnika przez trzy kolejne fazy: Cafe, Bistro i Gourmet, których zwieńczeniem jest osiągnięcie wymarzonej sylwetki. Łącząc zdrowy styl życia Francuzów i determinację Amerykanów w niekończącej się pogoni za szczupłą sylwetką i świetnym samopoczuciem, doktor Cohen rzuca świeże spojrzenie na kwestię zdrowego sposobu odżywiania się. Jest zdecydowanie przeciwny drastycznym dietom, które powodują efekt jo-jo, proponuje zaś rozsądne podejście do odchudzania, uwzględniające fizyczne, psychologiczne i kulturowe czynniki wpływające na nasz stosunek do jedzenia. Paryska dieta to zupełnie nowe podejście do odchudzania, a jednocześnie sposób życia, który pomoże uzyskać piękny wygląd i doskonałe samopoczucie. Oparte na zwyczajach i preferencjach żywieniowych dania są smaczne i stanowią źródło wszystkich niezbędnych wartości odżywczych, nie dostarczając jednocześnie nadmiaru kalorii. Doktor nauk medycznych Jean-Michel Cohen jest najsłynniejszym specjalistą ds. żywienia we Francji. Jego bestsellerowe publikacje dotyczące odżywiania i odchudzania zostały przetłumaczone na dziewięć języków. Prowadzi także programy telewizyjne dotyczące odchudzania, występował m.in. we francuskiej wersji programu Master Chef. W 1986 roku stworzył pierwsze wielospecjalistyczne centrum leczenia otyłości we Francji. W czasie swojej praktyki lekarskiej pomógł ponad 30 tysiącom pacjentów borykających się z otyłością i zaburzeniami odżywiania, a jego portal zmotywował pół miliona internautów do podjęcia walki ze zbędnymi kilogramami.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613/614 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nowa dieta antyrakowa / Johannes F. Coy, Maren Franz ; tłumaczenie z niemieckiego Maria Kaczorowska. - Warszawa : Świat Książki ; Grupa Wydawnicza Weltbild, 2011. - 208 strona : fotografie kolor ; 24 cm.

Autor

Coy Johannes F. Franz Maren. Kaczorowska Maria.

Temat

Nowotwory Odżywianie Rak (med.) Przepisy kulinarne Kuchnia przeciwnowotworowa Żywienie antyrakowe Dieta antyrakowa

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Indeks

Naukowcy niemieccy stwierdzili, że ograniczenie ilości cukru w pożywieniu hamuje lub wręcz zabija komórki rakowe. Prezentowana dieta pozbawia raka pokarmu i utrudnia mu rozprzestrzenianie się. Chroni też przed rozwojem cukrzycy, chorób serca i układu krążenia czy choroby Alzheimera. Książka zawiera szczegółowy jadłospis na 28 dni, ponad 100 przepisów na zdrowe dania, przekąski, desery oraz oznakowaną kolorami listę produktów żywnościowych: zakazanych, dozwolonych z umiarem i zalecanych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615/618 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi : cztery grupy krwi, cztery diety : poradnik dietetyczny dla każdego z nas, jak być zdrowym, żyć dłużej, utrzymać idealną wagę / Peter J. D'Adamo, Catherine Whitney. - Warszawa : Mada, 1998. - 371,[2]s. ; 25 cm.

Autor

D'Adamo Peter J. Whitney Catherine.

Temat

Dietetyka Odżywianie Kucharstwo Grupy krwi

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613/614 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przywracać zdrowie żywieniem / Ewa Dąbrowska. - Marki- Struga k. Warszawy : Michalineum-CMM, 2016. - 110, [1] strona ; 15 cm.

Autor

Dąbrowska Ewa.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dietetyka Dania jarskie Odżywianie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria Styl życia, moda i uroda

Bibliografia na stronach 106-[108].

Książeczka propaguje leczenie chorób przez zastosowanie odpowiednich diet warzywno-owocowych i stosowanie krótkotrwałego postu. Autorka przedstawia kuracje oczyszczające organizm i opisuje liczne przypadki chorób wyleczonych tą metodą.

Brak okładki

Książka

W koszyku

Metoda doktora Dukana / Pierre Dukan ; tł. Eliza Kasprzak-Kozikowska ; fot. Bernard Radvaner ; stylizacja Anne-Sophie Lhomme. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2009. - 254,[2]s. : il. ; 21cm.

Autor

Dukan Pierre. Kasprzak-Kozikowska Eliza. Radvaner Bernard. Lhomme Anne-Sophie.

Temat

Odżywianie Otyłość Dukan Potrawy dietetyczne Dieta odchudzająca

Od 2001 roku ponad milion czytelników książki "Nie potrafię schudnąć" zastosowało metodę doktora Dukana, schudło i utrzymuje stałą wagę. Wielu z nich, mając poczucie, że w końcu znalazło rozwiązanie swoich problemów, zaczęło propagować tę metodę, co prasa nazwała äfenomenem Dukanaö. Metoda Dukana staje się wzorcem walki z nadwagą, a międzynarodowy sukces kuracji sprawił, że jej autor jest dziś najbardziej znanym i najczęściej czytanym francuskim dietetykiem na świecie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613/614 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Nie potrafię schudnąć / Pierre Dukan ; tł. Catherine Walewicz-Bekka. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2009. - 211,[1]s. ; 17cm.

Autor

Dukan Pierre. Walewicz-Bekka Catherine.

Temat

Odżywianie Otyłość Dieta francuska

Rewelacyjna francuska dieta odchudzająca 400 000 egzemplarzy sprzedanych we Francji Próbowałaś już wszystkiego, stosowałaś wszelkie możliwe diety, a potem znów przybierałaś na wadze? Ta książka jest dla Ciebie . Oto nowatorska, bezpieczna i niezwykle skuteczna dieta proteinowa, która pozwoli Ci nie tylko zrzucić zbędne kilogramy, ale także uniknąć efektu jo-jo i utrzymać upragnioną figurę do końca życia! Kuracja składa się z czterech etapów: błyskawiczna utrata kilogramów -> łagodne dojście do upragnionej wagi -> utrwalenie uzyskanej wagi -> ostateczna, długotrwała stabilizacja wagi. W książce znajdziesz wiele prostych i apetycznych przepisów na zdrowe, pożywne dania. Przekonasz się, że skuteczna dieta nie musi być pasmem wyrzeczeń, żmudnego liczenia kalorii i rezygnacji z przyjemności, jaką daje jedzenie.

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Profilaktyka pierwotna przez zdrową dietę : Dieta w walce z rakiem / red. Agnieszka Dyzmann-Sroka. - Poznań : Wielkopolskie Centrum Onkologii, 2008. - 77, [3] s. : fot. kolor. ; 21 cm.

Autor

Dyzmann-Sroka Agnieszka.

Temat

Nowotwory Odżywianie Rak (med.)

Bibliogr. s. [79-80]

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Ekologia ciała: dieta przywracająca prawidłowy rytm organizmu / Donna Gates, Linda Shatz ; tł. Zuzanna Kaszkur. - Białystok : Vital, 2013. - 428s. ; 21cm.

Autor

Gates Donna. Shatz Linda. Kaszkur Zuzanna.

Temat

Dietetyka Odżywianie

Bibliogr.s.421-425

Jeśli odczuwasz zmęczenie, ból czy wahania nastroju i nie możesz się ich pozbyć pomimo wielu starań, to prawdopodobnie jesteś jedną z wielu osób, które cierpią na zakażenie grzybicze, nawet o tym nie wiedząc. W wyniku ich inwazji możesz mieć bóle głowy, stawów oraz mięśni, depresję, raka, alergie pokarmowe, problemy trawienne i inne zaburzenia związane ze spadkiem odporności. Książka ta ujawnia jak przywrócić i utrzymać wewnętrzną ekologię organizmu potrzebną do jego prawidłowego funkcjonowania. Z niej dowiesz się także jak łatwo i niedrogo poprzez odpowiednie jedzenie uzyskać lepsze zdrowie i samopoczucie. Donna Gates jest autorytetem z dziedziny dietetyki i autorką Diety Ekologii Ciała, o którego skuteczności przekonały się już tysiące osób. Łączy w nim starożytne mądrości ze współczesną nauką. Jej autorski program jest skuteczny w łagodzeniu objawów zmęczenia, uregulowaniu masy ciała oraz utrzymaniu witalności przez długie lata. Stanowi kompleksowy poradnik odżywiania, który świadomie wprowadzi radość jedzenia do Twojego domu, a przede wszystkim zagwarantuje zdrowie. Dzięki tej publikacji nauczysz się jak wykorzystać siedem podstawowych i uniwersalnych zasad idealnej równowagi pokarmowej. Dowiesz się jak łączyć składniki aby pozbyć się z organizmu pasożytów i grzybów. Znajdziesz też plan posiłków z przepisami, tablice żywieniowe, a nawet listę zakupów. Przywróć prawidłowy rytm swojego ciała.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613/614 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta i głodówka zdrowotna: skuteczne oczyszczanie organizmu / Heide Marie Geiss ; tł. z niem. Barbara Zych. - Warszawa : Klub dla Ciebie, 2003. - 163s. : tab. ; 19cm.

(Biblioteka Zdrowego Życia)

Autor

Geiss Heide Marie. Zych Barbara.

Temat

Głodówka lecznicza Odżywianie Wodolecznictwo Dieta

W książce omówiono profilaktyczne zastosowanie głodówki, sposób jej przeprowadzania oraz zabiegi wspomagające, a nastepnie przedstawiono różne rodzaje diet.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613/614 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Słownik terminów żywieniowych / Henryk Gertig, Jan Gawęcki. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2001. - 137s. ; 20cm.

Autor

Gertig Henryk. Gawęcki Jan.

Temat

Odżywianie Żywienie

Bibliogr.s.121-122. - Indeks

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla Dorosłych

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 Cz (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta bez cukru / Anna Louise Gittleman ; tł. z ang. Natalia Wiśniewska. - [Warszawa] : Mada, 2009. - 198,[1]s. ; 21cm.

Autor

Gittleman Anna Louise. Wiśniewska Natalia.

Temat

Cukier Odżywianie Potrawy bez cukru Dieta bez cukru

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

100 [sto] zdrowych pokarmów: jak kupować, przgotowywać i przyrządzać zdrową żywność / Matten Glen ; tł. Ewa Kapilewicz. - Warszawa : G+J Gruner+Jahr Polska, 2011. - 159s. : il. ; 23cm.

Autor

Glen Matten. Kapilewicz Ewa.

Temat

Kucharstwo Odżywianie

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Brak informacji o dostępności: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak nie umrzeć przedwcześnie : co jeść, aby dłużej cieszyć się zdrowiem / Michael H. Greger, Gene Stone ; przełożył Paweł Luboński. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2020. - XIII, [1] strona , 530 stron : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Greger Michael. Stone Gene. Luboński Paweł (1958- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Odżywianie Zdrowe żywienie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Indeks.

Autorzy książki przekonują, że wielu ludzi umierających przed czasem na chorobę wieńcową, nowotwory i udary mogłoby żyć nadal, gdyby w porę dokonali prostych zmian w sposobie odżywiania. Pokazują więc, co jeść, by zminimalizować, a nawet wyeliminować ryzyko zachorowania.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613/614 (1 egz.)